하루일과중 반드시 필요한 시간

하루하루 바쁜날이 계속되더라도

적어도 하루에 단 몇분정도는

자신만을 위한 시간을 가져야한다.

차분하게 숨을 고르고

마음과 내면의 목소리에 귀를 기울여보자!

 

 

 

너무 바빠서 그럴 겨를이 없는 상황도 있지만

마음의 눈금을 중심에 맞추고 집중해보는것!

아무리 사회적경험이나

연륜이  쌓였더라도  자신의 감정을 조절 할 수 없다면

 남에게 휘둘릴 운명에서 벗어 날 수 없다.

 

 

 

 

 

눈을 감고 느긋하게

자기의 마음에 집중.......

사람은 이처럼 자신의 마음을 바라보고

그것과 대화하는 시간을 가짐으로써

인생길을 자기답게!

한발짝 한발짝 내디딜 수 있는

힌트를 얻을 수 있다.

"누가 이러니까"

"누가 저러니까"라는 이유로

내 기분을 그르칠 필요가 없다.

그런 감정에 마음을 내맡기고 있으면

내가 원하는 일에 집중 할 수 없기 때문에!!!

부정적인 감정에 지배되지말고

마음의 중심을 잡고  다스리는 일은  

하루일과 중 반드시 필요한 시간이다.